Afslankprogramma's zonder dieet


Wil jij afvallen zonder dieet of sportprogramma en niet meer aankomen? MaiSaiz ontwikkelde een nieuwe afslankmethode die is gebaseerd op de theorie van Rudolph & Hilbert (2012). Wat zij ontdekten? Dat 'even een crashdieet volgen' niet helpt. Wat wél effect heeft op het gewenste gewichtsverlies? Inzicht krijgen in je eigen eetgedrag en dat gedrag vervolgens aanpassen met persoonlijke begeleiding. Fysiek én online. 

Oooo...dus daarom kom ik aan!

MaiSaiz zette op basis van deze theorie een afslankprogramma op, waarbij gewerkt wordt aan bewustwording van de deelnemer. Waarom vertoont iemand een bepaald eetgedrag? Waarom komt dat gedrag steeds terug? Hoe doorbreek je dit patroon? Het afslankprogramma van MaiSaiz helpt je inzicht te krijgen in jouw eetgedrag, waardoor je deze vragen voor jezelf kunt beantwoorden. Echt, als dat kwartje gevallen is ben je in staat om op eenvoudige en plezierige wijze af te slanken. De kilo's komen er dan ook niet meer aan.

Persoonlijke begeleiding

Het afslankprogramma vindt plaats in Amsterdam, duurt acht weken en bestaat uit vier groepstrainingen van elk drie uur. Je krijgt daarnaast persoonlijke begeleiding van een toegepast psycholoog gedurende het hele programma.

 

MaiSaiz werkt met kleine groepen

Iedere deelnemer krijgt de volle aandacht van coach/psycholoog Mia Haseth. Haar persoonlijke begeleiding krijg je ook via e-mail en WhatsApp berichten. Als het nodig is kun je ook bellen.

 



Training 1

De basis

  • Kennismaken met het programma
  • Bepalen van je doel (streefgewicht)
  • Uitleg van de tools die je helpen af te slanken
  • Kiezen van een buddy/maatje
  • Na deze eerste training kun je meteen aan de slag!

Training 2 & 3

Bewustwording eetgedrag en leefstijl

  • Inzicht verkrijgen in het eigen eetgedrag
  • Uitzoeken welke factoren/gewoontes uw eetgedrag beïnvloeden
  • Bewust worden en aanpakken van onwenselijke invloeden die afslanken tegenwerken 

Training 4

Hoe nu verder?  

  • Evaluatie van gemaakte vorderingen
  • Hoe nu alléén verder met veranderd eetgedrag? 
  • Wat kan MaiSaiz in de toekomst nog voor je betekenen?

Dit volledige programma bestaat uit vier groepstrainingen

en acht weken persoonlijke begeleiding van een Toegepast Psycholoog.

MaiSaiz Basic (395 euro)